Cintai Lingkungan dan Kesehatan Tubuh dengan Berjalan Kaki Setiap Hari
By Bowo Susilo - 20:07
Sudahkah teman-teman semua berjalan kaki hari ini?
Ya, berjalan kaki itu penting banget loh untuk terus
dilakukan setiap harinya. Karena banyak banget manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Tentunya bukan hanya itu saja, dengan berjalan kaki itu artinya teman-teman
sudah cinta akan kepedulian terhadap kelestarian lingkungan.
Kepedulian terhadap lingkungan agar tetap bersih dan nyaman
tentunya sangat diperlukan. Mengingat saat ini polusi udara di Ibukota Jakarta
semakin buruk. Tentunya bukan hanya Jakarta saja ya, menjaga lingkungan tetap
harus dilakukan diseluruh wilayah.
Saya pribadi memang sudah terbiasa jalan kaki untuk menunjang
aktivitas sehari-hari. Kalau masih bisa ditempuh dengan berjalan kaki, kenapa
harus menggunakan kendaraan hehe. Ya tentunya lihat-lihat kondisi dan juga
jarak suatu tempat ya, bukan berarti jarak yang cukup jauh dan harus ditempuh
dengan berjalan kaki.
Saya terbiasa menggunakan kendaraan umum untuk menunjang
aktivitas sehari-hari. Apalagi pekerjaan saya yang mengharuskan kesana kemari
pindah tempat untuk sebuah acara. Memilih transportasi umum adalah suatu
pilihan yang tepat bagi saya.
Dengan menggunakan fasilitas transportasi umum tentunya kita
sudah turut andil mengurangi kemacetan. Jakarta terkenal banget dengan
macetnya, apalagi waktu pas jam pulang kerja. Woooooow jangan dibilang lagi
deh, sudah pasti harus menghabiskan waktu berjam-jam diperjalanan.
Saat ini pemerintah terus meningkatkan pelayanan transportasi
bagi masyarakat untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Transportasi yang bisa
dipilih masyarakat diataranya MRT, Trans Jakarta, KRL, LRT, Angkutan Umum, dan
lain sebagainya. Dengan banyaknya pilihan moda transportasi di Ibukota Jakarta,
diharapkan masyarakat untuk bisa berpindah dari kendaraan pribadi dan mulai
menggunakan transportasi umum. Tentunya untuk mengurangi kemacetan di Ibukota
Jakarta.
Biasakan jalan kaki
setelah menggunakan transportasi umum
Mengapa harus menggunakan transportasi umum? Menggunakan transportasi
umum tentu lebih baik, karena bisa mengurangi polusi udara. Ya, banyaknya
masyarakat yang menggunakan kendaraan pribadi seperti motor, mobil, membuat
polusi udara semakin buruk. Itu artinya, kita harus sama-sama mengurangi polusi
tersebut dengan cara beralih menggunakan transportasi umum.
Setelah menggunakan transportasi umum untuk menjangkau tempat
yang dituju, alangkah baiknya membiasakan dengan berjalan kaki. Ya, saat ini
hampir semua tempat (kantor-kantor) sudah dilalui kendaraan umum, dan cukup
dilanjutkan dengan berjalan kaki. Berjalan kaki selalin membuat tubuh sehat
tentunya juga salah satu mengurangi polusi udara loh.
Manfaat jalan kaki bagi
kesehatan
Manfaat berjalan kaki bagi kesehatan tentunya sangat banyak
ya, diantaranya adalah:
- Jalan kaki setiap hari bisa mengurangi resiko stroke 20-40%
Ada yang baru tau, soal manfaat berjalan kaki yang satu ini
hehe. Ya, saya pribadi baru tau hehe. Saat ini penyakit bermacam-macam sangat
mudah menyerang manusia baik muda hingga tua. Malah sekarang ini banyak juga
loh yang masih muda dan terkena stroke. Tentunya itu harus kita jaga bersama
ya, jangan sampai deh terkena penyakit tersebut. Makanya kita harus menjaga
kesehatan dengan baik. Naj jika sudah menjaga kesehatan dengan baik dan tetep
terkena, ya itu sudah takdir ya. Namun jika tidak menjaga sama sekali, tentu
akan sangat mudah terkena penyakit-penyakit yang tidak diinginkan.
- Kreativitas seseorang meningkat 60% saat berjalan kaki
Nah kan, siapa sangka dengan berjalan kaki ternyata bisa
meningkatkan kreativitas loh. Sesimpel ini kan, ternyata hal-hal yang dapat
dilakukan dengan mudah bisa mendatangkan manfaat yang begitu luar biasa. Tapi
memang bener sih, dengan berjalan kaki itu artinya akan semakin banyak ide-ide
yang bermunculan yang ada disekitar kita saat melakukan perjalanan. Jadi gak
boleh untuk berjalan kaki.
Oiya kemarin aku juga berkesempatan untui ikut Kampanye Jalan
Hijau yang diadakan oleh BPTJ. Tentunya saya excited banget ikut acara ini. Tujuan diadakannya kampanye ini
adalah untuk mengajak masyarakat untuk dapat membiasakan menggunakan kendaraan
umum dan melanjutkan dengan berjalan kaki setiap hari.
Kampanye ini mengambil tema #JalanHijau. Emang bisa ya,
dengan berjalan kaki semua jadi hijau hehehe. #JalanHijau artinya apabila
masyarakat beralih dari kendaraan pribadi ke kendaraan umum dan dilanjutkan
dengan berjalan kaki, tentunya itu lebih ramah lingkungan dong.
Nah ramah lingkungan (hijau) sangat diperlukan untuk menjaga
kelestarian lingkungan. #KalauDekatJalaninAja, jadi gak perlu naik kendaraan
pribadi lagi. Siapa tau dengan berjalan kaki bisa juga bertemu dengan jodoh
(bagi yang jomblo, hehehehehe)
Oiya hampir lupa, teman-teman bisa ikutan kompetisi bikin
video saat berjalan kaki dan upload ke Instagram Story loh. Bakal ada hadiah
menarik yang sudah dipersiapkan untuk kalian semua. Berikut adalah posternya:
Oke, semoga kita semua semakin semangat untuk berjalan kaki
ya :)
0 komentar